Мудра
Мудра

Как работают мудры?

Энергия Вселенной циркулирует по разным энергетическим каналам, которые проходят через организм человека, в том числе через руки. При помощи пальцев происходит активация энергоузлов, раскрытие, замыкание энергетической системы, направление движения энергопотоков.

Каждому пальцу соответствует энергетика планеты, которая отвечает за проявление личностных качеств:

  • большой палец – является проекцией коронной чакры Сахасрара, ответственный за формирование собственного Я, проявление воли, развитие логики;
  • указательный – символ Юпитера, влияет проявление мудрости, развитие уверенности и самооценки;
  • средний – под покровительством Сатурна, развивает контроль эмоций, чувств, отвечает за терпение, умение ждать;
  • безымянный – символизирует Солнце, наполняет жизненной энергией, поддерживает здоровье;
  • мизинец – это Меркурий, раскрывает творческий потенциал, развивает способности к созерцанию прекрасного.

Эффекты регулярной практики

Если регулярно практиковать мудры, то можно привнести гармонию во все сферы жизни:

  • построить гармоничные отношения в семье, наладить взаимопонимание с мужем, детьми и родителями;
  • привлечь успех в делах, карьерный рост и финансовое благополучие;
  • проработать чакры, свести к минимуму негативные явления;
  • укрепить физическое здоровье, излечиться от недуга;
  • стабилизировать эмоциональный фон, избавиться от внутренней тревоги, страхов, повысить стрессоустойчивость;
  • в сочетании с йогой, медитацией развить духовность, самопознание, постичь Истину.

Основные мудры

На сегодня известно примерно 180 пальцевых мудр, направленных на пробуждение энергии, исцеление, поддержание равновесия между телом и разумом.

Рассмотрим технику и эффекты наиболее распространенных комбинаций.

Гьяна

Мудра познаний о Вселенной и человеке – самая часто используемая мудра для медитации, способствует концентрации ума, раскрывает венечную чакру. На уровне физики нормализует работу сердца, артериальное давление, биоритмы, убирает тревожность, излишнее беспокойство, депрессию, активизирует мышление, память

Выполняется на уровне сердца двумя руками – соединение кончиков большого и указательного пальцев, остальные — выпрямлены.

Шуни

Знак терпения – наделяет выносливостью, выдержкой, проницательностью, учит ответственности за свою жизнь. Дает силы преодолеть психические и физические нагрузки.

Соединяются средний и большой пальцы, три других остаются ровными.

Сурья мудра

Печать Жизни, Солнца – символ жизненного потенциала, позитивного мышления, крепкого здоровья, сексуальной привлекательности. Поддерживает тонус, укрепляет нервы, дает оптимизм.

Образуется смыканием безымянного и большого пальцев.

Буддхи

Печать ментальности и ясности – способствует коммуникации, психическому развитию, повышает возможности анализировать полученную информацию. Поможет наладить гармоничные отношения с окружающими людьми.

Выполняется при соединении большого пальца и мизинца с прямыми остальными пальцами.

Пранам

Молитвенная мудра – символизирует объединение энергий – женской Шакти и мужской Шивы, целостность, уравновешенность. На уровне физиологии отвечает за сбалансированность в работе левого и правого половин головного мозга.

Для выполнения мудры соединяются две ладони в районе сердца или лба.

Поза Будды

Применяется в медитации для сосредоточенности, повышенной концентрации внимания на внутренних ощущениях.

Техника выполнения зависит от пола. На уровне паха одна кисть вкладывается в другую. Мужчина сверху кладет правую руку, что символизирует опору мужской энергии на женскую. Женщина опирается на мужчину – левая рука ложится поверх правой.

Замок Венеры

Отвечает за чувственность, сексуальность благодаря правильному распределению сексуальной энергии. Балансирует работу эндокринной системы.

Упражнение заключается в скрещении пальцев таким образом в замке, когда женщина сверху должна разместить большой палец левой кисти, а мужчина – правой.

Сэраб Гьян Мудра

Применяется для максимальной концентрации энергии, когда нужны усилия преодолеть трудности.

Пальцы переплетены и сомкнуты, а указательные остаются прямые, соединены друг с другом и направлены вверх.

Практические рекомендации

Практика должна проходить в спокойном уравновешенном состоянии с позитивным настроем мыслей. Можно сесть в положении лотоса или просто на стул. Спина при этом остается прямая, дыхание размеренное.

Любые украшения на запястьях и пальцах являются препятствиями на пути энергии, поэтому их лучше снять.

Практиковать нужно ежедневно, 2-3 раза в день по 5-10 минут. Осваивать мудры постепенно, по 3-4 упражнения, не торопясь, без суеты, прислушиваясь к себе, своим внутренним ощущениям.

menu aaqq
menu aaqq